Apakah penderita sakit asam lambung boleh makan semangka? pertanyaan ini kerap diajukan oleh banyak orang yang penarasan dan ingin tahu mengenai larangan makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Sebagaimana kita tahu, ketika seseorang menderita sakit asam lambung, ada cukup banyak pantangan makanan yang tidak boleh dikonsumsi agar tidak memicu penyakit asam lambung kambuh lagi.
Dari sekian banyak jenis makanan, buah semangka jadi salah satu jenis makanan yang kerap ditanyakan oleh penderita sakit asam lambang, mengenai apakah jenis buah yang satu ini boleh dikonsumsi atau tidak.
Sehubungan dengan hal tersebut, pada artikel kali ini akan redaksi ulas mengenai topik ini agar nantinya Anda tidak bingung dan paham mengenai apakah penderita asam lambung bisa makan buah semangka atau tidak.
Apakah Sakit Asam Lambung Boleh Makan Semangka?
Seperti yang sudah redaksi rangkum dari berbagai sumber, ternyata penederita asam lambung boleh makan semangka.
Pasalnya, jenis buah yang satu ini memang cukup aman untuk dikonsumsi karena buah ini banyak mengandung air dimana ini dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh sekaligus menetralkan asam lambung.
Berikut ini fakta tengang buah semangka yang perlu diketahui oleh penderita asam lambung:
1. Rendah asam
Salah satu alasan kenapa buah ini tidak bermsalah untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung adalah karena kadar asam yang cukup rendah.
Perlu diketahui bahwa pada buah semangka memiliki tingkat keasaman yang rendah (pH sekitar 5,2-6,7) sehingga tidak memicu naiknya asam lambung.
2. Tinggi air
Sebagaimana kita tahu, buah semangka adalah jenis buah yang menyegarkan karena banyaknya kandungan air pada buah ini.
Kandungan air yang tinggi (sekitar 92%) pada semangka membantu menetralisir asam lambung dan melancarkan pencernaan.
3. Kaya elektrolit
Semangka kaya akan kalium dan magnesium, yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan meredakan gejala asam lambung seperti mual dan muntah.
Sehingga, bukan hanya boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung, namun buah ini juga dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung karena kandungannya tersebut.
4. Mengandung antioksidan
Semangka mengandung likopen, antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, termasuk kerusakan akibat asam lambung.
Tips Makan Semangka untuk Penderita Asam Lambung
Dari penjelasan yang sudah redaksi berikan diatas, tentu Anda sudah paham bahwa jenis buah yang satu ini cukup aman di konsumsin oleh penderita asam lambung.
Namun demikian, dalam mengkonsumsi buah ini ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan agar tidak menimbulkan hal-hal yang tidak diinginkan.
- Konsumsi semangka dalam jumlah sedang, tidak berlebihan
Salah satu hal yang patut Anda tahu adalah, ketika mengkonsumsi jenis buah yang satu ini sangat dianjurkan untuk mengkonsumsinya dalam jumlah yang tidak berlebihan.
- Makan semangka di antara waktu makan, bukan bersamaan dengan makanan berat
Hal lain yang juga sebaiknya Anda pahami adalah, ketika mengkonsumsi buah semangka sebaiknya tidak pada waktu yang bersamaan.
- Pilih semangka yang matang dan berwarna merah cerah
Saat mengkonsumsi buah semangka, pastikan buah yang akan dikonsumsi sudah dalam kondisi yang matang sempurna, ditandai dengan warna buah yang merah cerah.
- Hindari makan semangka yang terlalu dingin
Terkahir, sebaiknya untuk penderita asam lambung untuk tidak mengkonsumsi buah semangka dalam kondisi yang terlalu dingin.
Demikian informasi yang bisa redaksi sampaikan pada artikel kali ini, semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda semuanya.
