Daftar Isi Artikel Ini:
Selama ini air tebu sering kita lihat hanya sebatas di gunakan sebagai bahan minuman yang menyegarkan. Siapa sangka dibalik rasanya yang manis tersebut, manfaat air tebu untuk kesehatan juga sangat banyak namun jarang yang tak mengetahuinya.
Adanya kandungan berbagai nutrisi yang cukup penting seperti, karbohidrat, protein, dan mineral yang meliputi fosfor, kalsium, zat besi, zinc, kalium, vitamin hingga antioksidan sangat mendukung untuk kesehatan tubuh yang mengkonsumsinya.
Berikut ini adalah manfaat air tebu untuk kesehatan yang perlu anda ketahui, yang sudah kami rangkum dari berbagai sumber.
Manfaat Air Tebu Untuk Kesehatan
-
Berguna Untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Siapa sangka dengan rutin mengkonsumsi air tebu bisa berguna untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan air terbu mengandung banyak kalium yang dapat menurunkan tekanan pada pembuluh darah serta menjaga tekanan darah tetap stabil bagi yang mengonsumsinya.
Imbasnya, seseorang yang rutin minum air tebu murni ini dapat terlindungi dari serangan jantung dan stroke di masa-masa mendatang.
Hal ini juga diperkuat dengan adanya sebuah penelitian yang menemukan fakta bahwa mengonsumsi air tebu murni dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, baik kolesterol LDL dan trigliserida yang erat kaitanya dengan kesehatan jantung yang meminumnya.
-
Bisa Membantu Meredakan Stress
Mengonsumsi minuman yang manis dan menyegerkan, misalnya air tebu dipercaya dapat membantu mencegah insomnia dan stres bagi yang meminumnya.
Pasalnya, dalam air tebut mengandung triptofan, magnesium dan beberapa jenis asam amino, dimana ketiga zat ini dapat memberikan efek relaksasi pada tubuh, sehingga siapa pun yang meminumnya bisa terhindar dari risiko stres.
-
Bisa Mencegah Dehidrasi
Manfaat air tebu untuk kesehatan berikutnya adalah bisa digunakan untuk mencegah tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi. Pasalnya dalam air tebu Air tebu banyak mengandung cairan dan elektrolit yang dibutuhkan oleh tubuh.
Karenanya, dengan mengonsumsi minuman ini selain menyegarkan juga dapat membantu mencegah terjadinya dehidrasi dan membantu melepaskan dahaga pada saat seseorang merasa haus.
Namun perlu diingat, untuk tetap memenuhi kebutuhan cairan dengan air minum berupa air putih mineral sebagai kebutuhan utama cairan tubuh.
-
Sebagai Sumber Antioksidan
Air tebu kaya akan antioksidan, berguna untuk membantu melawan radikal bebas pada tubuh yang dapat menyebabkan peradangan dan infeksi.
Hal ini penting jika anda merupakan warga yang tinggal di daerah perkotaan dengan tingkat polusi tinggi. maka dengan rutin mengonsumsi air tebu dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas tersebut sehingga tubuh anda tidak gampang sakit.
-
Untuk Perawatan Kulit
Berikutnya manfaat air tebu untuk kesehatan adalah untuk perawatan kulit. Mengapa? karena dalam air tebu banyak mengandung alphahydroxyacid (AHA) yang bermanfaaat untuk mencerahkan kulit. Selain itu, dalam air tebu juga mengandung komponen-komponen flavonoid dan fenol, yang semuanya berfungsi untuk memperlambat proses penuaan kulit.
Komponen yang terdapat dalam air tebu tersebut juga dapat membantu membuat kulit lembab, bersinar cerah secara alami serta terjaga kelembutannya.
Karena itu, terutama untuk anda para wanita, rutin mengonsumsi air tebu secara teratur, dipercaya dapat membersihkan radang dan infeksi kulit, memperbaiki penampilan kulit, dan mengurangi tanda penuaan, sehingga wajah anda akan tampil cantik, berseri dansehat alami.
-
Bisa Menurunkan Berat Badan
Dalam air tebu banyak mengandung serat larut air yang berperan dalam menjaga kesehatan saluran cerna manusia. Selain itu, air tebu juga tergolong sebagai basa dan membantu pembakaran lemak di dalam tubuh yang mengandung kadar asam berlebih.
Selain menyediakan energi yang diperlukan oleh tubuh, minuman ini juga dapat menunjang pembakaran kalori. Maka tak mengherankan, jika beberapa orang yang tengah dalam program diet juga kerap mengonsumsi air tebu.
-
Mampu Meningkatkan Energi
Percayalah, ketika anda merasa lelah dan kehausan ketika minum air tebu dipastian tenaga anda akan terisi kembali. Ini merupakan salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan kadar energi dalam tubuh. Sehingga, ketika seseorang minum air tebu dapat merasa segar seketika.
Hal ini dikarenakan dalam air tebu banyak mengandung karbohidrat simpleks seperti sukrosa, yang mudah diserap oleh tubuh dan membantu meningkatkan energi setelah meminumnya.
-
Memperkuat Tulang
Rutin mengonsumsi air tebu dapat meningkatkan kadar kalsium, zat besi, kalium, magnesium, dan mangan yang terdapat dalam tubuh manusia. Sumber mineral tersebut diketahui merupakan komponen yang sangat penting untuk memperkuat tulang tubuh.
Dengan demikian, ketika seseorang mengonsumsi air tebu dapat mencegah berkembangnya osteoporosis dimasa-masa mendatang.
-
Mengendalikan Tekanan Darah
Adaanya kandungan kalium yang terdapat dalam air tebu diketahui mampu mengurangi ketegangan pada pembuluh darah dan arteri, sehingga dapat menurunkan tekanan darah secara efektif.
Tak hanya itu, air tebu juga dipercaya dapat mengurangi risiko aterosklerosis, serangan jantung, dan juga penyakit stroke.
-
Memperlancar Kerja Sistem Tubuh
Terakhir, manfaat air tebu untuk kesehatan adalah berguna untuk memperlancar kinerja sistem tubuh manusia. Hal ini dikarenakan dalam air tebu memiliki kandungan mineral yang bervariasi, di antaranya kalium, zat besi, magnesium, dan kalsium.
Adanya kandungan-kandungan tersebut apabila di konsumsi dalam jumlah yang tepat dapat membantu menunjang berlangsungnya fungsi dari organ-organ tubuh dengan baik dan optimal.
